一项新研讨显现 恰当独处可有助缓解现代日子的压力

  常常独处者“简单孤单”的说法，在某一些程度上或许是误解。一项世界新研讨显现，恰当独处可有助缓解现代日子的压力，让一些人感觉愈加自在。

  这项由英国雷丁大学、荷兰蒂尔堡大学、英国杜伦大学协作的研讨论文，日前宣布在英国《天然》杂志的子刊《科学陈述》上。该研讨的开始意图是寻觅是不是真的存在一个“临界点”，即每天独处多长时刻或许危害健康。但令研讨人员惊奇的是未曾发现这种临界点，该研讨显现，假如人们自动挑选独处，能够不感到孤单，并能缓解本身压力。

  这项研讨选取178名年龄在35岁及以上人士，要求他们在3周内坚持写日记，记载每天独处的时刻、应对压力的办法、日子满足程度、日子自主性和孤单程度。独处的要求是不与别人面对面触摸，也不通过社会化媒体或电子邮件等网络联系方式与别人攀谈。

  研讨结果发现，一天中独处时刻越长的人，觉得本身遭到压力的程度越低，日子自在度越高；在研讨期间独处时刻过长的人，其孤单感更强，日子满足度也随之下降；但假如独处是自动挑选而不是被逼，这些负面效应会减轻乃至消失。

  研讨人员说，这项研讨标明独处能够是一个健康、活跃的挑选，有意识地使用自动独处带来的好处，可在严重现代日子中起到平衡效果。